포항 남구보건소, 한방기공체조로 어르신 건강챙긴다!

포항시 남구보건소는 의료취약지역 어르신들을 대상으로 한방기공체조를 실시하고 있다.

한방기공체조는 경로당 어르신들이 선호하는 프로그램으로 일부 어르신들은 기간 연장을 요청하는 등 좋은 반응을 얻고 있으며, 올해는 동해면 상정2리 경로당을 비롯해 관내 17개 경로당 1,200여명을 대상으로 실시했다.

기공체조는 몸과 마음의 균형을 잡아주고, 뼈와 근육, 신경 등을 강화하며, 기혈을 원활히 순환시켜주는 체조로 만성질환예방 및 건강관리에 매우 효과적인 운동이다.

특히, 관절 유연성 체조와 단전호흡 등 어르신들의 눈높이에 맞춰 누구나 쉽게 따라할 수 있는 체조동작을 개발해 어르신들로부터 호평을 받고 있다.

이은숙 남구보건소장은 “한방기공체조는 어르신들도 부담없이 쉽게 따라할 수 있어 근골격계 질환 예방 및 치료에 크게 도움이 된다”며, “주민건강증진을 위한 다양한 프로그램 운영으로 어르신들이 행복하고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 적극 노력할 것”이라고 말했다.